🏃 Carrera · 25 de abril de 2018, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- Distancia
- 10,0 km
- Tiempo en movimiento
- 40 min
- Desnivel positivo
- 21 m
- Descenso
- 26 m
- Punto más alto
- 432 m
- Velocidad media
- 14,7 km/h
- Velocidad máx.
- 23,4 km/h
- FC media
- 179 bpm
- FC máx.
- 187 bpm
- Calorías
- 980 kcal
Perfil de altitud
410 m420 m430 m440 m
Del reloj
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 52 bpm
- Estrés
- 39 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4