🏃 Corrida · 25 de abril de 2018, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- Distância
- 10,0 km
- Tempo em movimento
- 40 min
- Ganho de elevação
- 21 m
- Descida
- 26 m
- Ponto mais alto
- 432 m
- Velocidade média
- 14,7 km/h
- Velocidade máx.
- 23,4 km/h
- FC média
- 179 bpm
- FC máx.
- 187 bpm
- Calorias
- 980 kcal
Perfil de altitude
410 m420 m430 m440 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 52 bpm
- Stress
- 39 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4