🏃 Course · 25 avril 2018, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- Distance
- 10,0 km
- Temps en mouvement
- 40 min
- Dénivelé positif
- 21 m
- Descente
- 26 m
- Point culminant
- 432 m
- Vitesse moy.
- 14,7 km/h
- Vitesse max.
- 23,4 km/h
- FC moy.
- 179 bpm
- FC max.
- 187 bpm
- Calories
- 980 kcal
Profil altimétrique
410 m420 m430 m440 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 2,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 52 bpm
- Stress
- 39 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4