🏃 Lauf · 1. Mai 2018, 12:37
Lunch Run
A short run this morning around Zug. The trail leads through fields and forests, with a view of the mountains in the distance. I ran through Friesencham, Schluecht and Cham; the route gently slopes downwards, with a 76-meter descent over 13 kilometers.
- Distanz
- 13,3 km
- Bewegungszeit
- 1 h 06 min
- Höhenmeter
- 91 m
- Abfahrt
- 76 m
- Höchster Punkt
- 456 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,0 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 142 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 170 bpm
- Kalorien
- 1.307 kcal
Höhenprofil
410 m420 m430 m440 m450 m460 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,8 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 54 bpm
- Stress
- 33 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4