🏃 Bieg · 1 maja 2018, 12:37
Lunch Run
Krótkie bieganie przed południem w okolicach Zug. Ścieżka prowadzi przez pola i lasy, z widokiem na góry w oddali. Przebiegłem przez Friesencham, Schluecht i Cham, trasa lekko opada w dół, na 13 kilometrach zjazd wynosi 76 metrów.
- Dystans
- 13,3 km
- Czas ruchu
- 1 h 06 min
- Przewyższenie
- 91 m
- Zjazd
- 76 m
- Najwyżej
- 456 m
- Śr. prędkość
- 12,0 km/h
- Maks. prędkość
- 24,1 km/h
- Śr. tętno
- 142 bpm
- Maks. tętno
- 170 bpm
- Kalorie
- 1307 kcal
Profil wysokości
410 m420 m430 m440 m450 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,8 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 54 bpm
- Stres
- 33 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4