🏃 Lauf · 9. Mai 2018, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 59 min
- Höhenmeter
- 77 m
- Abfahrt
- 70 m
- Höchster Punkt
- 474 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 130 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 144 bpm
- Kalorien
- 1.167 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Stress
- 31 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4