🏃 Corrida · 9 de maio de 2018, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 59 min
- Ganho de elevação
- 77 m
- Descida
- 70 m
- Ponto mais alto
- 474 m
- Velocidade média
- 12,1 km/h
- Velocidade máx.
- 24,1 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 144 bpm
- Calorias
- 1.167 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 47 bpm
- Stress
- 31 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4