🏃 Bieg · 9 maja 2018, 18:06
Volume training
Wieczorny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród drzew, zieleń intensywna, światło słabe. Pokonane 12 kilometrów, z przewyższeniem 70 metrów w dół.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 59 min
- Przewyższenie
- 77 m
- Zjazd
- 70 m
- Najwyżej
- 474 m
- Śr. prędkość
- 12,1 km/h
- Maks. prędkość
- 24,1 km/h
- Śr. tętno
- 130 bpm
- Maks. tętno
- 144 bpm
- Kalorie
- 1167 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Stres
- 31 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4