🏃 Corsa · 9 maggio 2018, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- Distanza
- 12,0 km
- Tempo in movimento
- 59 min
- Dislivello positivo
- 77 m
- Discesa
- 70 m
- Punto più alto
- 474 m
- Velocità media
- 12,1 km/h
- Velocità max
- 24,1 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC max
- 144 bpm
- Calorie
- 1167 kcal
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 47 bpm
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4