🏃 跑步 · 2018年5月9日, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- 距離
- 12.0 km
- 移動時間
- 59 min
- 累計爬升
- 77 m
- 下降
- 70 m
- 最高點
- 474 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 24.1 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 卡路里
- 1,167 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 47 bpm
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4