🏃 Course · 9 mai 2018, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 59 min
- Dénivelé positif
- 77 m
- Descente
- 70 m
- Point culminant
- 474 m
- Vitesse moy.
- 12,1 km/h
- Vitesse max.
- 24,1 km/h
- FC moy.
- 130 bpm
- FC max.
- 144 bpm
- Calories
- 1 167 kcal
Profil altimétrique
420 m440 m460 m480 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 47 bpm
- Stress
- 31 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4