🏃 Carrera · 9 de mayo de 2018, 18:06
Volume training
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, the greenery is intense, the light is dim. I covered 12 kilometers, with a 70-meter descent.
- Distancia
- 12,0 km
- Tiempo en movimiento
- 59 min
- Desnivel positivo
- 77 m
- Descenso
- 70 m
- Punto más alto
- 474 m
- Velocidad media
- 12,1 km/h
- Velocidad máx.
- 24,1 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC máx.
- 144 bpm
- Calorías
- 1167 kcal
Perfil de altitud
420 m440 m460 m480 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 47 bpm
- Estrés
- 31 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4