🏃 Lauf · 15. Mai 2018, 17:58
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through meadows where cows grazed, with a view of the city in the background. Descent of eighty-two meters, mostly on dirt roads and lightly wooded slopes.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 03 min
- Höhenmeter
- 96 m
- Abfahrt
- 82 m
- Höchster Punkt
- 474 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 27,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 151 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 168 bpm
- Kalorien
- 1.175 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 1,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Stress
- 35 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4