🏃 Course · 15 mai 2018, 17:58
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through meadows where cows grazed, with a view of the city in the background. Descent of eighty-two meters, mostly on dirt roads and lightly wooded slopes.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 1 h 03 min
- Dénivelé positif
- 96 m
- Descente
- 82 m
- Point culminant
- 474 m
- Vitesse moy.
- 11,4 km/h
- Vitesse max.
- 27,0 km/h
- FC moy.
- 151 bpm
- FC max.
- 168 bpm
- Calories
- 1 175 kcal
Profil altimétrique
420 m440 m460 m480 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 1,5 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 50 bpm
- Stress
- 35 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4