🏃 Corsa · 15 maggio 2018, 17:58
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through meadows where cows grazed, with a view of the city in the background. Descent of eighty-two meters, mostly on dirt roads and lightly wooded slopes.
- Distanza
- 12,0 km
- Tempo in movimento
- 1 h 03 min
- Dislivello positivo
- 96 m
- Discesa
- 82 m
- Punto più alto
- 474 m
- Velocità media
- 11,4 km/h
- Velocità max
- 27,0 km/h
- FC media
- 151 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Calorie
- 1175 kcal
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 1,5 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 50 bpm
- Stress
- 35 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4