🏃 Corrida · 15 de maio de 2018, 17:58
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through meadows where cows grazed, with a view of the city in the background. Descent of eighty-two meters, mostly on dirt roads and lightly wooded slopes.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 03 min
- Ganho de elevação
- 96 m
- Descida
- 82 m
- Ponto mais alto
- 474 m
- Velocidade média
- 11,4 km/h
- Velocidade máx.
- 27,0 km/h
- FC média
- 151 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorias
- 1.175 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 1,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 50 bpm
- Stress
- 35 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4