🏃 Lauf · 23. Mai 2018, 08:36
1km R 5x2km T21k /p 2’ 1km R
Morning run around Zurich. The path winds through trees displaying beautiful autumn colors. Some sections on asphalt alternate with forest trails, and the route included a section of trails near Affoltern. A pretty good workout.
- Distanz
- 13,1 km
- Bewegungszeit
- 59 min
- Höhenmeter
- 15 m
- Abfahrt
- 31 m
- Höchster Punkt
- 425 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 23,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 166 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Kalorien
- 1.290 kcal
Höhenprofil
410 m420 m430 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,2 / 2,1 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 61 bpm
- Stress
- 44 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4