🏃 Corsa · 23 maggio 2018, 08:36
1km R 5x2km T21k /p 2’ 1km R
Morning run around Zurich. The path winds through trees displaying beautiful autumn colors. Some sections on asphalt alternate with forest trails, and the route included a section of trails near Affoltern. A pretty good workout.
- Distanza
- 13,1 km
- Tempo in movimento
- 59 min
- Dislivello positivo
- 15 m
- Discesa
- 31 m
- Punto più alto
- 425 m
- Velocità media
- 13,3 km/h
- Velocità max
- 23,8 km/h
- FC media
- 166 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Calorie
- 1290 kcal
Profilo altimetrico
410 m420 m430 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,2 / 2,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 61 bpm
- Stress
- 44 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4