🏃 跑步 · 2018年5月23日, 08:36
1km R 5x2km T21k /p 2’ 1km R
Morning run around Zurich. The path winds through trees displaying beautiful autumn colors. Some sections on asphalt alternate with forest trails, and the route included a section of trails near Affoltern. A pretty good workout.
- 距离
- 13.1 km
- 移动时间
- 59 min
- 累计爬升
- 15 m
- 下降
- 31 m
- 最高点
- 425 m
- 平均速度
- 13.3 km/h
- 最高速度
- 23.8 km/h
- 平均心率
- 166 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 卡路里
- 1,290 kcal
海拔剖面
410 m420 m430 m
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 2.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 61 bpm
- 压力
- 44 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4