🏃 Lauf · 29. Mai 2018, 17:26
1kmReg 3x3km T21k / p 2’ 1km Reg
This afternoon, I ran 12 km around Zurich. The route went through Adliswil, under Entlisberg, with a slight descent. The photo shows a field, with forest and a cloudy sky in the background.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 54 min
- Höhenmeter
- 48 m
- Abfahrt
- 31 m
- Höchster Punkt
- 462 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 33,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 162 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 172 bpm
- Kalorien
- 1.172 kcal
Höhenprofil
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,0 / 1,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 51 bpm
- Stress
- 34 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4