🏃 Course · 29 mai 2018, 17:26
1kmReg 3x3km T21k / p 2’ 1km Reg
This afternoon, I ran 12 km around Zurich. The route went through Adliswil, under Entlisberg, with a slight descent. The photo shows a field, with forest and a cloudy sky in the background.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 54 min
- Dénivelé positif
- 48 m
- Descente
- 31 m
- Point culminant
- 462 m
- Vitesse moy.
- 13,1 km/h
- Vitesse max.
- 33,8 km/h
- FC moy.
- 162 bpm
- FC max.
- 172 bpm
- Calories
- 1 172 kcal
Profil altimétrique
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,0 / 1,4 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 51 bpm
- Stress
- 34 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4