🏃 跑步 · 2018年5月29日, 17:26
1kmReg 3x3km T21k / p 2’ 1km Reg
This afternoon, I ran 12 km around Zurich. The route went through Adliswil, under Entlisberg, with a slight descent. The photo shows a field, with forest and a cloudy sky in the background.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 54 min
- 累计爬升
- 48 m
- 下降
- 31 m
- 最高点
- 462 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 33.8 km/h
- 平均心率
- 162 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 1,172 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 4.0 / 1.4 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 34 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4