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🏃 Lauf · 1. Juni 2018, 17:11

8km R - 10 x 200m uphill, 10 x downhill

This afternoon, I ran 13 kilometers around Zurich. I repeated a 200-meter uphill sprint and descent 10 times. The trail led through Uetikon am See, alongside the Sihlwasser, and down to Wädenswil.

Distanz

13,2 km

Bewegungszeit

1 h 08 min

Höhenmeter

244 m

Abfahrt

215 m

Höchster Punkt

480 m

Ø Geschwindigkeit

11,5 km/h

Max. Geschwindigkeit

20,5 km/h

Ø Herzfrequenz

145 bpm

Max. Herzfrequenz

161 bpm

Kalorien

1.351 kcal

🚲 Salomon Speedcross 4