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🏃 Lauf · 5. Juni 2018, 08:26

Morning Run

Morning run around Zurich. The trail climbs to Entlisberg, where there's a view of the misty lake landscape. The descent leads to Adliswil, and the trail runs through areas with autumnal vegetation. The route is 12 km long, with a slight drop of 55 m.

Distanz
12,0 km
Bewegungszeit
56 min
Höhenmeter
53 m
Abfahrt
55 m
Höchster Punkt
456 m
Ø Geschwindigkeit
12,8 km/h
Max. Geschwindigkeit
29,2 km/h
Ø Herzfrequenz
159 bpm
Max. Herzfrequenz
174 bpm
Kalorien
1.177 kcal
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Höhenprofil

420 m430 m440 m450 m460 m
012,1 km

Von der Uhr

Training Effect
3,8 / 2,3
aerob / anaerob
Max. vertikal
0,8 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Ruhepuls
53 bpm
Stress
43
Tagesdurchschnitt

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