🏃 Lauf · 5. Juni 2018, 08:26
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs to Entlisberg, where there's a view of the misty lake landscape. The descent leads to Adliswil, and the trail runs through areas with autumnal vegetation. The route is 12 km long, with a slight drop of 55 m.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 56 min
- Höhenmeter
- 53 m
- Abfahrt
- 55 m
- Höchster Punkt
- 456 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 29,2 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 159 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 174 bpm
- Kalorien
- 1.177 kcal
Höhenprofil
420 m430 m440 m450 m460 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,8 / 2,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 53 bpm
- Stress
- 43 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4