🏃 Lauf · 21. Juni 2018, 07:50
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail winds through trees still holding autumn leaves. A few sections along the Limmat, then through Grüntal and downhill towards the lake. Covered 12 km with a total elevation gain of 82 meters.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 58 min
- Höhenmeter
- 106 m
- Abfahrt
- 82 m
- Höchster Punkt
- 486 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 36,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 153 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 165 bpm
- Kalorien
- 823 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Stress
- 41 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4