🏃 跑步 · 2018年6月21日, 07:50
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail winds through trees still holding autumn leaves. A few sections along the Limmat, then through Grüntal and downhill towards the lake. Covered 12 km with a total elevation gain of 82 meters.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 106 m
- 下降
- 82 m
- 最高点
- 486 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 36.0 km/h
- 平均心率
- 153 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 823 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 压力
- 41 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4