🏃 Lauf · 5. Juli 2018, 08:42
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, then opens up to a view of the city and the lake. The route leads through Adliswil, all the way to the top of Entlisberg, where sunlight breaks through the treetops. Back down, a 12 km run with a slight descent.
- Distanz
- 12,1 km
- Bewegungszeit
- 57 min
- Höhenmeter
- 54 m
- Abfahrt
- 61 m
- Höchster Punkt
- 456 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 46,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 149 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 156 bpm
- Kalorien
- 817 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 45 min
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Stress
- 19 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4