🏃 Bieg · 5 lipca 2018, 08:42
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wznosi się przez las, a potem otwiera się na widok na miasto i jezioro. Trasa prowadzi przez Adliswil, aż na szczyt Entlisberg, gdzie światło słoneczne przebija się przez korony drzew. Z powrotem w dół, na 12 km z niewielkim zjazdem.
- Dystans
- 12,1 km
- Czas ruchu
- 57 min
- Przewyższenie
- 54 m
- Zjazd
- 61 m
- Najwyżej
- 456 m
- Śr. prędkość
- 12,5 km/h
- Maks. prędkość
- 46,4 km/h
- Śr. tętno
- 149 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Kalorie
- 817 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 45 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 19 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4