🏃 Corrida · 5 de julho de 2018, 08:42
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, then opens up to a view of the city and the lake. The route leads through Adliswil, all the way to the top of Entlisberg, where sunlight breaks through the treetops. Back down, a 12 km run with a slight descent.
- Distância
- 12,1 km
- Tempo em movimento
- 57 min
- Ganho de elevação
- 54 m
- Descida
- 61 m
- Ponto mais alto
- 456 m
- Velocidade média
- 12,5 km/h
- Velocidade máx.
- 46,4 km/h
- FC média
- 149 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Calorias
- 817 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 45 min
- FC em repouso
- 45 bpm
- Stress
- 19 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4