🏃 Corsa · 5 luglio 2018, 08:42
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, then opens up to a view of the city and the lake. The route leads through Adliswil, all the way to the top of Entlisberg, where sunlight breaks through the treetops. Back down, a 12 km run with a slight descent.
- Distanza
- 12,1 km
- Tempo in movimento
- 57 min
- Dislivello positivo
- 54 m
- Discesa
- 61 m
- Punto più alto
- 456 m
- Velocità media
- 12,5 km/h
- Velocità max
- 46,4 km/h
- FC media
- 149 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Calorie
- 817 kcal
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 45 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 19 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4