🏃 Course · 5 juillet 2018, 08:42
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, then opens up to a view of the city and the lake. The route leads through Adliswil, all the way to the top of Entlisberg, where sunlight breaks through the treetops. Back down, a 12 km run with a slight descent.
- Distance
- 12,1 km
- Temps en mouvement
- 57 min
- Dénivelé positif
- 54 m
- Descente
- 61 m
- Point culminant
- 456 m
- Vitesse moy.
- 12,5 km/h
- Vitesse max.
- 46,4 km/h
- FC moy.
- 149 bpm
- FC max.
- 156 bpm
- Calories
- 817 kcal
Profil altimétrique
420 m440 m460 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 45 min
- FC au repos
- 45 bpm
- Stress
- 19 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4