🏃 Lauf · 25. Juli 2018, 08:19
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and fields, with hills in the background. The route goes partly along the Limmat, then through Grünau and Dietlikon. I descended 114 meters in 12 kilometers.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 58 min
- Höhenmeter
- 123 m
- Abfahrt
- 114 m
- Höchster Punkt
- 499 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 30,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 153 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 167 bpm
- Kalorien
- 827 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,7 / 0,2 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 59 min
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Stress
- 15 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4