🏃 跑步 · 2018年7月25日, 08:19
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and fields, with hills in the background. The route goes partly along the Limmat, then through Grünau and Dietlikon. I descended 114 meters in 12 kilometers.
- 距離
- 12.0 km
- 移動時間
- 58 min
- 累計爬升
- 123 m
- 下降
- 114 m
- 最高點
- 499 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 30.6 km/h
- 平均心率
- 153 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 卡路里
- 827 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 0.2 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min
- 靜止心率
- 45 bpm
- 壓力
- 15 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4