🏃 Corrida · 25 de julho de 2018, 08:19
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and fields, with hills in the background. The route goes partly along the Limmat, then through Grünau and Dietlikon. I descended 114 meters in 12 kilometers.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 58 min
- Ganho de elevação
- 123 m
- Descida
- 114 m
- Ponto mais alto
- 499 m
- Velocidade média
- 12,2 km/h
- Velocidade máx.
- 30,6 km/h
- FC média
- 153 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Calorias
- 827 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,7 / 0,2 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 59 min
- FC em repouso
- 45 bpm
- Stress
- 15 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4