🏃 Corsa · 25 luglio 2018, 08:19
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and fields, with hills in the background. The route goes partly along the Limmat, then through Grünau and Dietlikon. I descended 114 meters in 12 kilometers.
- Distanza
- 12,0 km
- Tempo in movimento
- 58 min
- Dislivello positivo
- 123 m
- Discesa
- 114 m
- Punto più alto
- 499 m
- Velocità media
- 12,2 km/h
- Velocità max
- 30,6 km/h
- FC media
- 153 bpm
- FC max
- 167 bpm
- Calorie
- 827 kcal
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,7 / 0,2 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 59 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 15 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4