🏃 Bieg · 25 lipca 2018, 08:19
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i pól, w tle widać wzgórza. Trasa prowadzi częściowo wzdłuż Limmat, a potem przez Grünau i Dietlikon. Zjechałem 114 metrów w 12 kilometrach.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 58 min
- Przewyższenie
- 123 m
- Zjazd
- 114 m
- Najwyżej
- 499 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 30,6 km/h
- Śr. tętno
- 153 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Kalorie
- 827 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,7 / 0,2 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 59 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 15 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4