🏃 Lauf · 31. Juli 2018, 18:53
Evening Run
Evening run around Castelsardo. The trail leads through the buildings of Castelsardo, downhill to Terrabianca, passing the Postazione Antiaerea on the hill. The route was 9 kilometers long, with a descent of nearly 211 meters. From the terrace, you can see the dense buildings and the sea.
- Distanz
- 8,7 km
- Bewegungszeit
- 44 min
- Höhenmeter
- 229 m
- Abfahrt
- 211 m
- Höchster Punkt
- 119 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 19,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 156 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 173 bpm
- Kalorien
- 662 kcal
Höhenprofil
0 m50 m100 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,7 / 0,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 41 min
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4