🏃 Corsa · 31 luglio 2018, 18:53
Evening Run
Evening run around Castelsardo. The trail leads through the buildings of Castelsardo, downhill to Terrabianca, passing the Postazione Antiaerea on the hill. The route was 9 kilometers long, with a descent of nearly 211 meters. From the terrace, you can see the dense buildings and the sea.
- Distanza
- 8,7 km
- Tempo in movimento
- 44 min
- Dislivello positivo
- 229 m
- Discesa
- 211 m
- Punto più alto
- 119 m
- Velocità media
- 11,6 km/h
- Velocità max
- 19,1 km/h
- FC media
- 156 bpm
- FC max
- 173 bpm
- Calorie
- 662 kcal
Profilo altimetrico
0 m50 m100 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,7 / 0,4 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 41 min
- FC a riposo
- 47 bpm
- Stress
- 32 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4