🏃 Lauf · 15. August 2018, 07:36
6x1km T10 at 3:50, getting there
Six kilometers on the track in Zurich, interval training of one kilometer each at a pace of 3:50. The path is surrounded by buildings and cranes, and golden leaves are visible against the backdrop. The morning was sunny, and the descent was 28 meters over the entire route.
- Distanz
- 11,7 km
- Bewegungszeit
- 57 min
- Höhenmeter
- 14 m
- Abfahrt
- 28 m
- Höchster Punkt
- 432 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 162 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 186 bpm
- Kalorien
- 859 kcal
Höhenprofil
410 m420 m430 m440 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,3 / 4,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 55 min
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Stress
- 34 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4