🏃 Bieg · 15 sierpnia 2018, 07:36
6x1km T10 at 3:50, getting there
Sześć kilometrów na bieżni w Zurichu, interwały po kilometrze w tempie 3:50. Ścieżka otoczona jest budynkami z żurawiami, a na tle widać złote liście drzew. Poranek był słoneczny, a zjazd wynosił 28 metrów na całej trasie.
- Dystans
- 11,7 km
- Czas ruchu
- 57 min
- Przewyższenie
- 14 m
- Zjazd
- 28 m
- Najwyżej
- 432 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 24,5 km/h
- Śr. tętno
- 162 bpm
- Maks. tętno
- 186 bpm
- Kalorie
- 859 kcal
Profil wysokości
410 m420 m430 m440 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,3 / 4,3 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 55 min
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4