🏃 Course · 15 août 2018, 07:36
6x1km T10 at 3:50, getting there
Six kilometers on the track in Zurich, interval training of one kilometer each at a pace of 3:50. The path is surrounded by buildings and cranes, and golden leaves are visible against the backdrop. The morning was sunny, and the descent was 28 meters over the entire route.
- Distance
- 11,7 km
- Temps en mouvement
- 57 min
- Dénivelé positif
- 14 m
- Descente
- 28 m
- Point culminant
- 432 m
- Vitesse moy.
- 12,2 km/h
- Vitesse max.
- 24,5 km/h
- FC moy.
- 162 bpm
- FC max.
- 186 bpm
- Calories
- 859 kcal
Profil altimétrique
410 m420 m430 m440 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,3 / 4,3 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 2,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 6 h 55 min
- FC au repos
- 46 bpm
- Stress
- 34 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4