🏃 Corsa · 15 agosto 2018, 07:36
6x1km T10 at 3:50, getting there
Six kilometers on the track in Zurich, interval training of one kilometer each at a pace of 3:50. The path is surrounded by buildings and cranes, and golden leaves are visible against the backdrop. The morning was sunny, and the descent was 28 meters over the entire route.
- Distanza
- 11,7 km
- Tempo in movimento
- 57 min
- Dislivello positivo
- 14 m
- Discesa
- 28 m
- Punto più alto
- 432 m
- Velocità media
- 12,2 km/h
- Velocità max
- 24,5 km/h
- FC media
- 162 bpm
- FC max
- 186 bpm
- Calorie
- 859 kcal
Profilo altimetrico
410 m420 m430 m440 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,3 / 4,3 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 55 min
- FC a riposo
- 46 bpm
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4