🏃 Lauf · 16. August 2018, 07:16
Morning Run
Morning run around Zurich. View of the city from the rise, early sun illuminating the valley. The route led through the surrounding hills, with a total elevation gain of 260 meters and a distance of 12 km. A few sections of technical descent.
- Distanz
- 12,3 km
- Bewegungszeit
- 1 h 08 min
- Höhenmeter
- 325 m
- Abfahrt
- 260 m
- Höchster Punkt
- 551 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 22,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 138 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 166 bpm
- Kalorien
- 805 kcal
Höhenprofil
450 m500 m550 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 11 min
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Stress
- 24 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4