🏃 Corsa · 16 agosto 2018, 07:16
Morning Run
Morning run around Zurich. View of the city from the rise, early sun illuminating the valley. The route led through the surrounding hills, with a total elevation gain of 260 meters and a distance of 12 km. A few sections of technical descent.
- Distanza
- 12,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 08 min
- Dislivello positivo
- 325 m
- Discesa
- 260 m
- Punto più alto
- 551 m
- Velocità media
- 10,7 km/h
- Velocità max
- 22,0 km/h
- FC media
- 138 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Calorie
- 805 kcal
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 11 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4