🏃 Corrida · 16 de agosto de 2018, 07:16
Morning Run
Morning run around Zurich. View of the city from the rise, early sun illuminating the valley. The route led through the surrounding hills, with a total elevation gain of 260 meters and a distance of 12 km. A few sections of technical descent.
- Distância
- 12,3 km
- Tempo em movimento
- 1 h 08 min
- Ganho de elevação
- 325 m
- Descida
- 260 m
- Ponto mais alto
- 551 m
- Velocidade média
- 10,7 km/h
- Velocidade máx.
- 22,0 km/h
- FC média
- 138 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Calorias
- 805 kcal
Perfil de altitude
450 m500 m550 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 11 min
- FC em repouso
- 45 bpm
- Stress
- 24 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4