🏃 Lauf · 20. August 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Evening run around Zurich. Back to sprints after a break, 10 sets of 100 meters. The route went through Feldmoos, past Greifensee lake, with a short descent towards Wallisellen.
- Distanz
- 14,1 km
- Bewegungszeit
- 1 h 07 min
- Höhenmeter
- 197 m
- Abfahrt
- 129 m
- Höchster Punkt
- 519 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 158 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 171 bpm
- Kalorien
- 963 kcal
Höhenprofil
450 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4