🏃 Corsa · 20 agosto 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Evening run around Zurich. Back to sprints after a break, 10 sets of 100 meters. The route went through Feldmoos, past Greifensee lake, with a short descent towards Wallisellen.
- Distanza
- 14,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 07 min
- Dislivello positivo
- 197 m
- Discesa
- 129 m
- Punto più alto
- 519 m
- Velocità media
- 12,5 km/h
- Velocità max
- 24,5 km/h
- FC media
- 158 bpm
- FC max
- 171 bpm
- Calorie
- 963 kcal
Profilo altimetrico
450 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 46 bpm
- Stress
- 28 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4