🏃 Bieg · 20 sierpnia 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Wieczorny bieg w okolicach Zurychu. Powrót do sprintów po przerwie, 10 odcinków po 100 metrów. Trasa wiodła przez Feldmoos, obok jeziora Greifensee, z krótkim zjazdem w kierunku Wallisellen.
- Dystans
- 14,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 07 min
- Przewyższenie
- 197 m
- Zjazd
- 129 m
- Najwyżej
- 519 m
- Śr. prędkość
- 12,5 km/h
- Maks. prędkość
- 24,5 km/h
- Śr. tętno
- 158 bpm
- Maks. tętno
- 171 bpm
- Kalorie
- 963 kcal
Profil wysokości
450 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Stres
- 28 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4