🏃 Course · 20 août 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Evening run around Zurich. Back to sprints after a break, 10 sets of 100 meters. The route went through Feldmoos, past Greifensee lake, with a short descent towards Wallisellen.
- Distance
- 14,1 km
- Temps en mouvement
- 1 h 07 min
- Dénivelé positif
- 197 m
- Descente
- 129 m
- Point culminant
- 519 m
- Vitesse moy.
- 12,5 km/h
- Vitesse max.
- 24,5 km/h
- FC moy.
- 158 bpm
- FC max.
- 171 bpm
- Calories
- 963 kcal
Profil altimétrique
450 m500 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 46 bpm
- Stress
- 28 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4