🏃 Corrida · 20 de agosto de 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Evening run around Zurich. Back to sprints after a break, 10 sets of 100 meters. The route went through Feldmoos, past Greifensee lake, with a short descent towards Wallisellen.
- Distância
- 14,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 07 min
- Ganho de elevação
- 197 m
- Descida
- 129 m
- Ponto mais alto
- 519 m
- Velocidade média
- 12,5 km/h
- Velocidade máx.
- 24,5 km/h
- FC média
- 158 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Calorias
- 963 kcal
Perfil de altitude
450 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 46 bpm
- Stress
- 28 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4